Calistenia Nivel 7 — Estricto
Sin bandas, sin ayuda
El nivel donde más gente se estanca: muscle up estricto, pistol squat completo y tu primer planche tuck.
Tenés el muscle up asistido consolidado y querés el movimiento sin ayuda.
Sin straddle lever ni handstand libre del Nivel 6, no es el momento.
Pago único · acceso apenas se acredita
Pago seguro con MercadoPago · Acceso inmediato
PDF + versión interactiva
Qué incluye
- Muscle up estricto × 3
- Pistol squat completo × 5/lado
- Planche tuck 10+ segundos
- Registro + test final + milestones
Índice del programa
- 01¿Para quién es este nivel?
- 02Semanas 1-2 — De asistido a estricto
- 03Semanas 3-4 — Consolidación estricta
- 04Semanas 5-6 — Intensidad creciente
- 05Semanas 7-8 — Test y consolidación
- 06Test final + milestones
Tu ruta de progresión
¿Y después de esto?
Preguntas frecuentes
¿Cómo recibo el programa?
Apenas se acredita el pago te llega un email con tu acceso. Entrás a tu biblioteca y lo descargás en PDF, además de la versión interactiva para marcar tu progreso.
¿Necesito equipamiento?
Depende del programa: cada uno aclara qué necesitás. Varios se hacen sin nada, y los de barra o anillas lo indican desde el título.
¿Por cuánto tiempo tengo acceso?
Para siempre. Lo comprás una vez y queda en tu biblioteca.
¿Y si no sé cuál elegir?
Completá la ficha gratuita y te recomendamos el programa que mejor encaja con tu nivel, objetivo y tiempo disponible.