One-Arm Handstand
El ejercicio más difícil de la calistenia
Requisitos mínimos, 6 progresiones y programa de 8 semanas para el pino a una mano.
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Sin handstand libre sólido, no es tu programa todavía.
Ventas abriendo muy pronto
Pago con MercadoPago · Acceso inmediato
PDF + versión interactiva
Qué incluye
- Requisitos mínimos
- 6 progresiones
- Programa 8 semanas
- Registro + test final + milestones
Índice del programa
- 01El ejercicio más difícil de la calistenia
- 02Requisitos mínimos
- 03Las progresiones paso a paso
- 04Programa 8 semanas
- 05Registro de progreso
- 06Test final + milestones
Preguntas frecuentes
¿Cómo recibo el programa?
Apenas se acredita el pago te llega un email con tu acceso. Entrás a tu biblioteca y lo descargás en PDF, además de la versión interactiva para marcar tu progreso.
¿Necesito equipamiento?
Depende del programa: cada uno aclara qué necesitás. Varios se hacen sin nada, y los de barra o anillas lo indican desde el título.
¿Por cuánto tiempo tengo acceso?
Para siempre. Lo comprás una vez y queda en tu biblioteca.
¿Y si no sé cuál elegir?
Completá la ficha gratuita y te recomendamos el programa que mejor encaja con tu nivel, objetivo y tiempo disponible.